Наверно каждый из нас с детства слышал, что нужно в себе вырабатывать правильные привычки, которые сделают его здоровее. Например, нужно постоянно дезинфицировать руки, пить как можно больше молока и даже устраивать разгрузочные дни. Однако специалисты полезность таких привычек отрицают.
Работать стоя. Даже в школах одно время пытались внедрить «стоячие» уроки, когда детям предлагалось писать на конторках, как в XIX веке. Единственное, чего можно добиться таким способом — варикоз.
Выбрасывать яичный желток. Считалось, что это чистый холестерин. При этом диетологи отмечают, что если вы не питаетесь только яйцами, никакого вреда желтки вам не нанесут.
Постоянно дезинфицировать руки. Бактерии окружают нас повсюду, поэтому имеет смысл или не снимать стерильные перчатки, или перестать сходить с ума, ежеминутно протирая или опрыскивая руки дезинфицирующим составом. По словам дерматологов, таким «чистоплюйством» можно только кожу испортить.
Использовать одноразовые накладки на унитаз. «Хоть это и безвредно, но и бесполезно тоже. Если прямого контакта с ободком унитаза нет, бактерии никак не допрыгнут до вашего тела, а если контакт таки есть, тонкий слой бумажки им не помеха», - рассказала «ГХ» дерматолог Инна.
Отказаться от микроволновки. «Разрушаются пищевые волокна, еда становится «мертвой». По словам поваров, никакие полезные вещества микроволновка не убивает, микроволновое излучение является одной из форм неионизирующих излучений, то есть оно не может непосредственно разбить атомы или молекулы.
Устраивать разгрузочные дни. «Если только вы не съели что-то несвежее, после чего организму и правда приходится избавляться от большего количества токсинов, чем обычно, никакой пользы в разгрузочных днях нет», - объяснила «ГХ» повар Алена.
Пить побольше молока. Белок, содержащийся в молоке, настолько повышает кислотность среды в желудке, что наш организм, чтобы нейтрализовать эту кислоту, вынужден использовать минералы. Поскольку из всех минералов в нас содержится больше всего кальция, организм использует именно его. Иными словами, организм забирает кальций из костей, чтобы нейтрализовать вредное влияние молока.
Отказаться от жиров. Жиры — жизненно необходимая часть ежедневного рациона, и без них человек долго не протянет. Так что выкиньте обезжиренный творог и купите жирной морской рыбки.
Отворачиваться от чихающего или кашляющего человека. Ну, если есть возможность не находиться с болеющим в одном помещении — прекрасно. Но задерживать дыхание, если сосед по рабочему месту закашлялся, — глупо. Болезнетворные молекулы вылетают из дыхательных путей человека при кашле или чихании со скоростью почти 5 метров в секунду, а количество их в одной «порции» таково, что, если бы равномерно распределить их по атмосфере, каждому жителю нашей планеты досталось бы по 2 молекулы.
