Боязнь высоты, замкнутых пространств, людей в белых халатах. Со всеми этими и другими страхами можно бороться, говорят врачи. И самый лучший способ – записывать их на листке бумаги.
«Чаще всего наше поведение мотивированно именно страхом: мы сохраняем посредственные отношения, потому что боимся одиночества; перерабатываем, опасаясь потерять статус в обществе; кричим на ребенка, боясь потерять контроль. Чтобы лучше понять себя необходимо записывать все свои страхи», - объясняют специалисты.
Эксперты уверены, что если человек сможет сформулировать свой первоначальный страх, то быстрее поборет его.
«Говорить о нематериальных личностных страха также очень важно - боязнь не справиться с важными обязанностями, боязнь быть преданным, боязнь одиночества. Раскрывая близким людям о своих страхах, во-первых, проговорив свои страхи, вы делаете их меньше, а, во-вторых, защищаетесь от них физически. Ведь близкие постараются сделать все, чтобы вы с фбоиями не столкнулись», - говорят психологи.
Если человек подавляет в себе эмоции, со временем он рискует заработать различные психические расстройства.
