Чтобы избавиться от стресса и неприятных мыслей, специалисты советуют использовать не таблетки и биодобавки, а природные ароматы.
«Расслабиться и избавиться от напряжения после тяжелого рабочего дня помогут ароматы мяты и мелиссы. Они освежают, помогают расслабиться и способствуют более глубокому и спокойному сну. Помогает при бессоннице и запах ванили. Он снимает усталость и тяжесть в мышцах, при этом расслабляет мозг. Ну и, конечно же, лаванда. Этот запах не только снимает стрессы и негативные мысли, но и создает идеальные условия для глубокого и спокойного сна» - объяснила «ГХ» терапевт Оксана Терехова.
Но стоит помнить, что любое средство нужно использовать осторожно. Если использовать неразведенные эфирные масла, то хватит всего 2-3 капель, чтобы наполнить ароматом все помещение.
