Новый год – весёлый праздник, но, к сожалению, не для всех. Некоторые впадают в уныние из-за несбывшихся ожиданий или вынужденного одиночества в новогоднюю ночь.
«Сниженное, подавленное настроение, разочарование на фоне праздников – явление частое. Новый год бьёт рекорды по негативным эмоциям. Из-за длительных выходных у некоторых людей полностью меняется привычный ритм жизни, приходится больше взаимодействовать с близкими. И вот человек остаётся один на один со своим супругом, с которым уже давно назрел конфликт, с детьми и их капризами или с самим собой. А значит, со всеми нерешёнными проблемами, которые раньше маскировались под рутинными хлопотами», - объясняет психолог Виталий.
Чтобы эти затянувшиеся выходные пережить, эксперты советуют навести порядок в своих мыслях и вещах, которые вас окружают и привносят в жизнь разочарование.
«Очень полезно занять себя делом, например, сделать уборку в квартире. Ведь когда мы расставляем вещи на свои места, таким образом, и в мыслях тоже наводим порядок. Стоит перечитать любимые книги, вспомнить стихи, пересмотреть понравившиеся фильмы. Полезно поблагодарить уходящий год даже за самые маленькие его дары, подвести его итоги, сделав акцент на достижениях и приятных моментах», - уверена психолог Ирина.
«А вот ждать чудес от новогодней ночи не стоит. Предчувствие «волшебства» для детей - состояние естественное, однако во взрослой жизни многое меняется. Дед Мороз уже не угадает наши желания и не устроит праздник, как это было в детстве. Чудеса теперь приходится организовывать самим. Полезно сменить направление - не ждать чего-то от других, а наоборот – поделиться от души», - подчеркнула «ГХ» организатор праздников Карина.
«Те, кто не хочет праздновать в одиночестве, всегда могут найти себе компанию в социальных сетях. Для этого созданы специальные группы. Можно договориться вместе пойти на площадь, в кино, в кафе, на каток», - говорит харьковчанка Ольга.
