Ежедневные привычные продукты оказывают «лишними» для нашего организма. Как рассказывают специалисты, некоторые «полезные» продукты могут только навредить.
Молоко. Все помнят, как в детстве родители заставляли нас пить молоко как можно чаще. Однако, по словам специалистов, в этом продукте содержится козеин - клейкое вещество, которое имеет свойство скапливаться на стенках желудка и негативно влиять на пищеварительный процесс.
«Организм ребенка выделяет специальный фермент, который способен расщеплять козеин и без проблем выводить из организма. Но с каждым годом фермент выделяется все меньше, и таким образом организм взрослого человека не всегда способен переварить молоко. Бывают случаи, когда от стаканчика молока людям становится плохо», - рассказала «ГХ» диетолог Татьяна.
Чай и кофе. Кофеин, содержащийся в этих продуктах, способен придать силы организму, однако, он же вызывает и зависимость. Согласно исследованиям ученых, кофеин влияет на развитие гипертонии, способен провоцировать учащение пульса.
Хлеб. Диетологи призывают отказаться от хлеба. По их словам, этот продукт несет лишь угрозу для фигуры и никакой пищевой ценности.
«Хлеб содержит вредные дрожжи, глютен, соль, соду, очищенные злаки. При этом еще продукт поддается сильным термическим обработкам», - отмечают диетологи.
Сахар. Каждый день харьковчане едят пирожные, конфеты, пьют чай и кофе с сахаром, булочки и другие вредные продукты. Однако, сахар в чистом виде, говорят специалисты, человеческому организму для нормального функционирования не нужен. Так как он оказывает негативное воздействие на обмен веществ и пищеварение.
Мюсли и «быстрые каши». Специалисты предостерегают, что полезные на первый взгляд каши, скрывают в себе огромное количество вредных быстрых углеводов.
«Во-первых, такие каши уже были подвергнуты термической обработке, и все витамины, перечисленные на упаковке, практически разрушены. Во-вторых, готовые каши содержат немало сахара, консервантов, ароматизаторов», - отмечает «ГХ» гастроэнтеролог Элина.
Йогурты. Из-за содержащегося в них большого количества сахара, а в некоторых – даже растительных жиров, врачи предупреждают, что они помогут набрать лишний вес.
Сухие хлебцы. Фитнес-тренеры также советуют отказаться от псевдополезных хлебцов. Входящие в их состав дрожжи, мука высшего сорта, «ешки», консерванты – добавят проблем вашей фигуре и здоровью.
Соки. Соки в пакетах готовятся из фруктового концентрата, который разбавляется с большим количеством сахара и лимонной кислотой. Кроме того, в восстановленных соках могут содержаться ароматизаторы и консерванты.
Горький шоколад. Настоящий горький шоколад в магазинах найти тяжело, да и цена на него в несколько раз выше обычного. Поэтому под видом полезного шоколада на прилавках можно встретить, в основном, продукт, который содержит слишком много сахара и дешевого какао-порошка.
