Употребление сильнодействующих препаратов больно бьет и по кошельку, и по здоровью. При легкой форме простуды, утверждают специалисты, лучше обойтись без таблеток. Порой сиропа от боли в горле и леденцов для кашля на травяной основе вполне достаточно. При этом следует побольше отдыхать и соблюдать питьевой режим.
Рекомендуется в течение дня постоянно съедать по половине чайной ложки меда. Мед мягко, но эффективно снимет боли в горле.
Морс из черной смородины, разбавленный горячей водой, помогает снизить заложенность носа, уменьшает воспаление в горле и кашель.
Поддержать силы можно теплой водой с лимоном. Но именно теплой, а не кипятком, который только добавит раздражение слизистой.
Очень полезен при простудных заболеваниях куриный бульон, который содержит немало питательных веществ, но не отягощает желудок. Благодаря этому организм не тратит силы на переваривание пищи, а бросает их на борьбу с инфекцией. Активные вещества, которые содержатся в бульоне, снижают заложенность носа и воспалительные реакции в горле.
