Наверное, сложно найти человека, который бы не возвращался с полдороги домой, потому что ему казалось, что он не выключил утюг или плиту, или забыл запереть дверь.
«Уходя из дома, регулярно по нескольку раз проверяю закрытые краны и выключенные электроприборы, - рассказала «ГХ» Ольга. – Еще до выхода из подъезда могу вернуться обратно, потому что иногда кажется, что я что-то не выключила или окна не закрыла».
«О, для меня это извечная проблема, - улыбается Антон. – Когда выхожу из дома, тут же начинают лезть мысли, что я не выключил утюг или телевизор. Часто возвращаюсь домой, чтобы по двадцать раз все перепроверить. Нередко из-за этого опаздываю на работу. Но думаю, что лучше лишний раз убедиться, что в квартире не приключится в мое отсутствие какого-нибудь форс-мажора».
Психологи говорят, что с подобными проблемами сталкивается более 23% людей, живущих в больших городах. Причем если раньше считалось, что подобное поведение говорит о том, что человек просто боится ответственности, то сегодня психотерапевты бьют тревогу. По словам специалистов, боязнь не выключить утюг или газ – это проявление невротического состояния.
«Человек уравновешенный, без психологических проблем проводит все операции по выключению газа и электроприборов на автомате, для него это так же просто, как надеть обувь, чтобы выйти на улицу. А вот если ощущение того, что в доме что-либо осталось невыключенным, может свидетельствовать о наличии определенных проблем, и в такой ситуации будет лучше обратиться к специалисту», - рекомендует психолог Ирина.
При этом специалисты предупреждают, что борьбу со своими страхами лучше начинать как можно раньше, поскольку невротические состояния часто прогрессируют, и со временем повышенная тревожность может перерасти в фобию.
«Я изобрела свой способ борьбы с тревожностью, - рассказывает Марина. - Написала список всего, что надо выключить или перекрыть, когда уходишь из квартиры. Потом все обхожу и ставлю плюсики напротив строк – выключить газ и так далее. Маразм, конечно, зато помогает».
«А мне коллега подсказал идею, как можно справиться с таким состоянием, - делится Оксана. - Когда выключаешь утюг или закрываешь дверь, надо вслух себе сказать: «Я выключила утюг» или что там еще. Действует, попробуйте».
«Я поступил еще проще: фотографирую на телефон все, что необходимо выключить, - смеется Сергей. – И если вдруг посещает мысль, что я забыл перекрыть кран или газ, то смотрю в телефон и убеждаюсь, что сделал все на автомате».
