Как рассказала в программе «ГородХ» врач народной и нетрадиционной медицины Елена Шеремет, прожить пресловутые сто лет в добром здравии вполне реально, если соблюдать некоторые несложные правила.
«Прежде всего, нужно обращать внимание на питьевой режим и продукты питания, которые потребляет человек, делать упор на количество овощей и фруктов в своем рационе. Ведь сегодня на столах у людей в основном преобладают мясные и молочные продукты, которые не приводят к совершенному здоровью. Еще один важный фактор – занятия физическими упражнениями. И самое главное – сохранять эмоциональный фон. Если человек будет находиться в уравновешенном состоянии – у него есть все шансы дожить до глубокой старости», - говорит Елена Валерьевна.
Больше о том, как держать себя в тонусе, смотрите здесь.
