Бессонница сегодня считается одним из самых популярных проблем. По данным специалистов, нарушениями сна страдает каждый третий житель мегаполиса.
«Бывает, вечером ложусь, а сна ни в одном глазу, - говорит харьковчанка Наталья. – Верчусь, кручусь в постели, и засыпаю лишь под утро. Конечно, встаю потом совершенно разбитая».
Между тем медики уверяют, что решить проблему сна помогут правильно подобранные ароматы.
Так, запахи мелисы и мяты помогают ощутить спокойствие и комфорт, что способствуют более глубокому и спокойному сну.
При бессоннице также помогает запах ванили, снимающий усталость, создающий чувство уюта. А запах лаванды снимает стресс и прогоняет негативные мысли
Также ароматерапия справляется с ранними признаками респираторных заболеваний. От кашля помогает настой или ингаляции с использованием шалфея. Вдыхать запах этого растения рекомендуется по 15 минут перед сном. А пары эвкалипта помогают снять отек и раздражение дыхательных путей.
