Наиболее эффективным средством профилактики заболевания является вакцинация. Если не было возможности провести ее заранее, то можно привиться и на протяжении сезона - это усилит сопротивляемость организма. Об этом сообщили в Харьковском областном лабораторном центре.
Помимо этого стоит выполнять несколько простых правил:
- избегайте скоплений людей, сократите количество походов в торговые центры и другие учреждения, чтобы снизить вероятность контактов с больными людьми;
- используйте одноразовые маски, которые следует менять через каждые 2-3 часа;
- смазывайте внутренние полости носа средствами, создающими пленку на поверхности слизистой оболочки, которая является барьером для попадания вирусов. В конце дня промывайте полость носа;
- проводите сквозное проветривание и влажную уборку в помещениях;
- одевайтесь согласно температуре воздуха;
- мойте руки с мылом или используйте дезинфицирующие гели с содержанием спирта и влажные салфетки, поскольку вирус может попадать в организм не только воздушно-капельным, но и контактно-бытовым путем через слизистые рта, носа и глаз при прикосновениях;
- старайтесь, чтобы ваш рацион питания был сбалансированным и богатым витаминами (лимон, грейпфрут, имбирь, мед, калина, сухофрукты и тому подобное);
- практикуйте полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;
- избегайте переутомления.
Кроме того, прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни, отказ от табакокурения и употребления алкоголя повысит шансы предотвратить заболевание или же, если этого не удалось, справится с ним без осложнений.
Помните о пагубности самолечения. При появлении симптомов заболевания – повышении температуры тела, кашле, насморке, ломоте мышцах – следует немедленно обратиться к специалистам.
Напомним, эпидпорог заболеваемости пока не превышен, однако медики регистрируют участившиеся случаи ОРВИ. Только с 10 по 16 октября в Харьковской области количество заболевших гриппозными вирусами увеличилось на 3003 человека и составило 7550 граждан. Большинство из них – дети до 17 лет (5597 человек). При этом чиновники уверяют, что о карантине и речи быть не может.
«Ни департамент здравоохранения, ни санврачи не докладывали о резком повышении заболеваемости. Да и посещаемость в школах неплохая, болеют немногие», - прокомментировал «ГХ» директор департамента науки и образования ХОГА Анатолий Бабичев.
