Любителей вредных продуктов или фаст-фуда рано или поздно ожидает ухудшение самочувствия. Однако, говорят специалисты, чтобы как-то уменьшить негативное воздействие неправильного питания, в свой рацион необходимо включать продукты, которые способны выводить яды из организма.
«Самые полезные продукты для нашего здоровья – овощи. Именно среди овощей и зелени больше всего продуктов, которые выводят яды из организма. Например, петрушка и шпинат выводят жидкость из организма, а также содержат в своем составе очень много полезных веществ. Кроме того, нужно раз в неделю употреблять брокколи и чеснок. Они не только выводят яды из организма, но и способствую улучшению работы печени и желудка», - объяснила «ГХ» диетолог Татьяна.
А вот среди самых полезных фруктов против токсинов оказался виноград. Как отмечают эксперты, он выводит из организма жидкость и вредные вещества, приводит в норму уровень холестерина независимо от его сорта.
«Не стоит забывать и про семечки, особенно льняные и кунжутные. Кунжутное семя защищает организм от вреда алкоголя, а льняное повышает уровень холестерина в крови. К слову, в этот список смело можно добавлять зеленый чай», - советуют медики.
