Наверно, многие привыкли кушать, чтобы взбодриться, но оказалось, не все продукты придают силы.
«Если после ужина вам захочется спать, то вы вряд ли сочтете это за что-то необъяснимое и начнете разбираться, в чем дело. В случае, если вы съедите те же продукты на завтрак или обед и почувствуете острое желание поспать, то нужно начинать бить тревогу. А всему виной – продукты», - объясняют диетологи.
Сладости. Все объясняется тем, что в сладостях есть сахар и, как правило, его там в несколько раз больше, чем во фруктах или других продуктах растительного происхождения. Переизбыток сахара влечет за собой выработку инсулина, и человек может почувствовать прилив сил, но ненадолго, уже через полчаса ему захочется спать.
Хлебобулочные изделия отлично насыщают желудок, а иногда даже вызывают ощущение тяжести в животе, после чего следует непреодолимое желание задремать. Так что у вас два выхода - либо отказаться от хлеба и булочек вообще навсегда, либо ограничивать их количество до минимума.
Индюшатина содержит вещества, которые оказывают на человека расслабляющий эффект, поэтому, если вы съедите мясо индейки в обед, то не исключено, что к полднику вы уже будете спички вставлять себе в глаза.
Теплое молоко с медом. Многие люди делают такой напиток, когда болеют гриппом или простудой, но если вы выпьете его в течение дня, то совсем скоро почувствуете, что очень хотите спать и ничего с этим поделать уже не в силах.
«Молоко с медом рекомендуют пить перед сном, благодаря ему в организме вырабатывается серотонин, и человек расслабляется», - подчеркнула диетолог Татьяна.
Кофе. На самом деле, одна чашка кофе вас спать не заставит, а вот если вы пьете его одну чашку за другой, тогда ближе к полднику вы станете вялым, безынициативным, раздраженным человеком. К слову, чрезмерное употребление кофе может привести к депрессии и гипертонии.
