В Харькове и области 19 января состоятся традиционные крещенские мероприятия, и народ массово пойдет «смывать грехи» в освященных купелях. В последние годы зимнее омовение стало настолько модным, что с каждым разом охватывает все больше и больше желающих приобщиться к общей эйфории.
Специалисты областного Центра здоровья рассказали, как следует нырять в прорубь, чтобы крещенское купание пошло на благо и стало действительно оздоровительным для организма.
По мнению большинства медиков, ныряние в прорубь является большим стрессом для организма, если до этого человек не имел практики закаливания или моржевания.
Поэтому разовые процедуры купания в ледяной воде имеют ряд противопоказаний: болезни сердечно-сосудистой системы, гипертония, нарушение кровообращения, различные воспалительные процессы в организме, инфекционные болезни, заболевания дыхательных путей и бронхов. Такое купание может стать причиной гипертонического криза даже у молодых и относительно здоровых людей.
Советы медиков для тех, кто решился нырнуть в прорубь
- Не употребляйте спиртное в этот день. Принятый алкоголь мешает человеку адекватно оценить свое состояние, что может привести к переохлаждению.
- Перед погружением в прорубь необходимо разогреть тело - совершить пробежку, сделать разминку.
- Подходить к проруби надо в удобных нескользких шлепанцах, чтобы избежать чрезмерного переохлаждения ног.
- Прежде чем войти в воду, нужно смочить лицо, руки, ноги, грудь, живот и спину и только затем окунуться по шею.
- Не стоит окунаться с головой или нырять во избежание рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- Контакт с низкой температурой должен быть в пределах 20-30 секунд - не более.
- Тщательно выбирайте место для ныряния. Позаботьтесь о том, чтобы на водоеме дежурили спасатели и медики.
Тем временем, в облуправлении ГСЧС сообщили: 19 января во время массовых купаний на водоемах Харьковщины будут дежурить спасатели.
Однако выходить на лед и устраивать ныряния с замершей поверхности спасатели не рекомендуют.
«Чтобы на лед вышел один человек, толщина льда должна составлять 5-7 см, а группа людей - не меньше 12 см. Поэтому вход к проруби должен быть организован либо по деревянному мосту, либо с берега», - отметили в ГУ ГСЧС Украины в Харьковской области.
