Великий пост. Традиции и приметы

Великий пост - это подготовка христиан к самому главному празднику - Воскресению Христову. Это период внутреннего духовного очищения и совершенствования. Священнослужители говорят: смысл поста не в том, чтобы чего-то не есть, а в концентрации на самом важном в жизни. Соблюдение поста помогает сосредоточиться на внутреннем мире: разобраться в целях и ценностях, искренне покаяться и исправить свой путь таким образом, чтобы он вел к спасению. Во время поста следует добавить усилий, чтобы углубить свои отношения с Богом и людьми.

Традиции Великого поста

Великий пост делится на четыре периода и длится 48 дней:

• первые 40 дней – Четыредесятница;
• Лазарева суббота – 6-я суббота поста;
• Вход Господень в Иерусалим – 6-е воскресенье поста (Вербное воскресенье);
• Страстная седмица (Страстная неделя).

Последней неделей Великого поста является Страстная Седмица. Дни Страстной седмицы называют Великими: например, Великий понедельник, Великая пятница и так все дни.

В Великий понедельник необходимо подготовить свое жилье – помыть, почистить, покрасить. В Великий вторник готовится одежда и гладится белье. В Великую среду необходимо завершить все хозяйственные работы. Следует полностью убрать весь дом, избавиться от мусора. Также в этот день заготавливаются яйца для писанок и крашанок, нужно подготовить все необходимое для их росписи.

На Великий четверг (Чистый четверг) приходится наибольшее число обрядов, примет и действий. В этот день пекут традиционные куличи. Кулич – не просто праздничный хлеб, он символизирует тело Христа. Перед тем как приступить к выпечке, нужно помолиться. Необходимо подготовить тело к Пасхе – хорошо вымыться. В Великую пятницу нельзя абсолютно ничего кушать, запрещается петь песни и слушать музыку, стирать, шить, резать. Великая суббота – самый хлопотный день для хозяек. Нужно все приготовить, сварить, в этот день делают писанки и раскрашивают яйца.

Во время поста совершается телесная и духовная подготовка к празднику Пасхи. Духовная подготовка состоит в том, что в дни поста необходимо больше внимания уделять молитве, чтению духовных книг, исповедям. Телесная подготовка к Великому Посту – это воздержание от непостной пищи.

Что можно есть

Для того чтобы вы душой и телом смогли почувствовать радость и святость от приема пищи, ваш рацион должен быть разнообразным, но простым. В пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Отдайте предпочтение пище, приготовленной на паровой бане либо в гриле.

Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых. Чем разнообразнее – тем лучше.

Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.

Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ничуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых.

В течение всего поста следует отказаться от следующих продуктов:

• мясо и мясопродукты;
• рыба и рыбные продукты (кроме нестрогих дней);
• яйца;
• молоко и молочные продукты;
• сладости;
• выпечка;
• фаст-фуд;
• алкоголь.

Понедельник, среда и пятница каждой недели поста – дни сыроедения, то есть, в эти дни продукты можно употреблять только в сыром виде без термической обработки, причем прием пищи должен происходить один раз в сутки.

Во вторник и четверг каждой недели разрешается принимать пищу только вечером, также разрешается готовить пищу, но без добавления масла.

В выходные дни (субботу и воскресенье) верующим разрешается есть три раза в сутки, причем в пищу можно добавлять масло (только растительное и совсем чуть-чуть). Также церковью разрешается пить вино (в небольших количествах).

Рыба разрешается в Вербное воскресенье (в 2019 году 21 апреля). В Лазареву субботу (в 2019 году 20 апреля) разрешается рыбная икра.

В страстную пятницу (в 2019 году 26 апреля) нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы.

Что нельзя делать в Великий пост

Пост – это время духовного очищения. Поэтому во время поста необходимо придерживаться и определенного поведения: нельзя употреблять алкогольные напитки, нужно максимально ограничивать увеселительные и развлекательные мероприятия, а также светские выходы в свет.

В Великий пост нельзя венчаться, на время поста рекомендуется супружеская сдержанность, кроме того, нужно в это время избегать раздражительности, обид, злости и осуждения.

Кто может не придерживаться поста

Определенные послабления или полную отмену физического поста разрешается тем категориям людей, для которых такое ограничение в пище может причинить вред. Это, прежде всего, дети, беременные и кормящие, а также больные, военные и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Например, если человеку по медицинским показаниям надо употреблять молоко или белковую пищу, то он может поститься в другом - ограничить себя в веселье, телевидении и интернете, меньше проводить времени в социальных сетях.