Школьные болезни. Как уберечь ребенка

Все знают, что в школе учатся и получают знания. Но многие даже не подозревают о том, что в учебных заведениях дети становятся не только умными и образованными, но и зарабатывают некоторые проблемы со здоровьем.

К слову, по статистике, только у 3–4% выпускников школ не находят никаких отклонений.

«Так называемые школьные болезни – это отклонения в здоровье детей, возрастом от 7 до 17 лет, спровоцированные образовательной перегрузкой, нарушением условий учебного процесса, режима питания и стресса. По результатам регулярных медосмотров, которые проводятся в школах Харькова, можно сказать, самыми распространенными болезням учеников считается близорукость, искривление позвоночника, гастрит и невроз», - отметили в департаменте здравоохранения мэрии.

При этом из-за того, что организм детей еще развивается, болезни у них прогрессируют быстрее, чем у взрослого человека. С каждым годом детей со школьными недугами становится все больше и больше, поэтому врачи настоятельно рекомендуют родителям более серьезно относиться к здоровью своих детей и в целях профилактики ежегодно проходить медосмотр.

Болезни, которые угрожают современным школьникам

Уже в младших классах дети страдают из-за проблем со зрением. По словам врачей-офтальмологов, каждому 5–6 ученику выписывают очки.

«Существует несколько причин такого резкого ухудшения зрения. В первую очередь, это перегрузка в школе. Дети много читают и пишут, их глаза постоянно напряжены. Да и дома еще ждет домашнее задание, на которое уходит не 2–3 часа, как должно быть, а все 4–5. У ребенка даже не остается времени на отдых, который ему необходим. Еще одним фактором является освещение. Как правило, в школах оно плохое, особенно в непогоду. В идеале, свет должен быть естественным и падать слева. Но не все ученики могут сидеть возле окна. Тогда рекомендуют включать люминесцентные лампы. Но из-за недостатка финансов школы не могут себе это позволить», - объясняют врачи.

Для профилактики можно по несколько раз в день выполнять упражнения:

• Жмурки. Сильно зажмурьте глаза, посчитайте до трех и откройте. Повторите 5-6 раз.
• Круги. Закройте глаза и сделайте круговые движения. Сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. Сделайте по 5-6 кругов.
• Стрелки. Сделайте движения глазами вверх, вниз, влево, вправо по диагонали. Затем закройте глаза и повторите. В каждую сторону следует сделать по 3-4 раза.

Также следует помнить о хорошем освещении и следить, чтобы расстояние между глазами и книгой (тетрадью, монитором) составляло не менее 30 см.

Кроме ухудшения зрения, дети подвержены еще и болезнями желудочно-кишечного тракта. Статистика гласит, что около 45% учеников имеют проблемы с ЖКТ.

«Эти болезни возникают из-за нарушения режима питания. Дети настолько заняты, что времени полноценно поесть у них нет. Вредные перекусы на ходу еще более усугубляют ситуацию», - говорят гастроэнтерологи.

Но проблемы с глазами и ЖКТ - не единственные враги здоровья школьников. Так 8 из 10 детей имеют проблемы со спиной. А именно – искривление позвоночника. Виной такой статистики являются неправильная посадка за партой и очень тяжелые портфели, из-за которых мышцы спины сильно устают.

Существуют стандарты, которые определяют максимальный вес ранца учеников разных классов. Так для школьников 1–3 классов рюкзак должен весить не больше 2 кг, для 4–5 классов – не более 2,5 кг, для 6–7 классов – до 3,5 кг и для старшеклассников – не больше 4,5 кг.

Но на практике среднестатистический шестиклассник носит 4–5 кг, вместо максимальных 3,5 кг. Поэтому врачи рекомендуют регулярно выполнять любые физические упражнения. Даже ежедневная зарядка поможет  предотвратить болезни спины и укрепить организм в целом.

Также не стоит забывать и о нервной системе детей. Почти у 70% школьников явные или скрытые неврозы, которым характерны тревога, неспокойное состояние, плохой сон, резкие перепады настроения. Такое состояние вызывают нагрузки, не соответствующие академическим требованиям.

«Чтобы уберечь ребенка от неврозов, в первую очередь необходимо войти в его положение и не терроризировать уборкой, мытьем посуды. Он и так пытается со всем справиться, но для этого ему нужно время. Обеспечьте приятную и спокойную атмосферу, в которой ученик смог бы почувствовать себя в безопасности и забыть про все невзгоды. Попытайся поговорить с ним, предложите помощь. Детям это важно, хотя и не говорят об этом», - отметила «ГХ» психолог Ирина.

Итак, залог хорошего здоровья школьника – правильное питание, занятия спортом, спокойная атмосфера дома и профилактика самых распространенных заболеваний.