Медики рассказали харьковчанам, что нужно делать в жару

1901
Как уберечь себя от негативных последствий.

По словам медиков, скаждым годом в жаркую погоду к ним обращается все больше пациентов. Людей одолевает слабость, осостряются сердечно-сосудистые проблемы, зашкаливает давление.

Во многих случаях причиной недомаганий является солнечный или тепловой удар.

«Среди симптомов - усталость, разбитость, сонливость, шум или звон в ушах, головокружение, тахикардия, тошнота, головная боль и повышение температуры тела. Если человеку в этот момент не оказать срочной помощи, он потеряет сознание и может произойти кровоизлияние в мозг», - говорят в областном Центре здоровья.

Врачи рассказали, как помочь человеку, который почувствовал себя плохо:

- заведите пострадавшего в тенистое или прохладное место;

- поднимите его голову, чтобы улучшить отток крови;

- облейте человека холодной водой, чтобы охладить его тело;

- положите влажный холодный компресс ему на голову;

- дайте человеку больше питья - холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние человека ухудшается – вызывайте скорую помощь!

Чтобы избежать негативных состояний, медики советуют следовать простым рекомендациям:

- носите просторную одежду из натуральных тканей, которая не приводит к перегреванию организма.

- в жару пейте теплую воду – она учше утоляет жажду.

- с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, в это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей.

- не употребляйте алкоголь, под его воздействием организм становится более чувствительным к высокой температуре воздуха.

- выпивайте в среднем 2-2,5 л воды в сутки.

 

Читайте также: