В чем польза витамина C

769
Если вы хотите поддерживать свое здоровье круглый год, то лучшим вариантом будет употребление необходимых витаминов и минералов.

Они эффективно регулируют все жизненно важные функции организма, играют большую роль в повышении иммунитета, заживлении ран, укреплении костей, улучшении зрения.

В отличие от некоторых других типов питательных веществ, витамины не могут быть синтезированы нашим организмом, поэтому мы получаем их из продуктов питания. К сожалению, слишком многие из нас едят недостаточно свежих фруктов, овощей и других продуктов, необходимых для сбалансированного питания. Поэтому без дополнительных добавок и витаминов не обойтись. В настоящее время признаны 13 основных витаминов. Все они имеют разные преимущества, но отдельное внимание заслуживает витамин С.

Чем полезен витамин С

Аскорбиновая кислота, широко известная как витамин С, представляет собой водорастворимый витамин, содержащийся в цитрусовых, листовой зелени и крестоцветных овощах. Считается, что витамин С - одним из самых безопасных и эффективных питательных веществ, которые обладают множеством полезных для здоровья свойств. Он благотворно влияет на иммунную систему, помогая стимулировать производство белых кровяных телец, известных как лимфоциты и фагоциты, которые защищают организм от инфекций. Витамин важен для синтеза коллагена, который поддерживает здоровье соединительной ткани, обеспечивая поддержку суставов. Кроме того, он помогает ускорить выздоровление от ран. Он также жизненно важен для ряда метаболических реакций, которые помогают организму получать энергию из пищи.

Дефицит витамина С

Дефицит витаминов, как и их переизбыток, может привести к множеству серьезных заболеваний. Недостаток витамина C приводит к тому, что различные ткани вашего тела начинают разрушаться, и это влияет на здоровье и восстановление вашего тела. Причиной могут стать расстройства пищевого поведения (анорексия) или невозможность принимать пищу, аллергия. При недостаточном количестве витамина у вас могут возникнуть проблемы с болезненными, опухшими или кровоточащими деснами. Кости могут стать хрупкими, может развиться деформации ногтей и волос, заживление ран может занять больше времени. Хронический дефицит, обычно продолжающийся около трех месяцев или более, может привести к заболеванию, известному как цинга. Это состояние, которое включает симптомы, варьирующиеся от усталости до депрессии, боли в суставах, слабость. 

Что делать в таком случае

Поэтому прием витаминов и добавок является эффективным способом исправить или предотвратить любой дефицит питательных веществ с целью комплексной поддержки и восстановления здоровья. Интернет-магазин Biotus предоставляет широкий ассортимент качественных пищевых добавок, содержащих витамин C, по привлекательным ценам. Тут вы можете подобрать подходящий для себя товар, а мы обеспечим хорошее здоровье и благополучие с помощью витамина C в виде жевательных таблеток, капсул или порошка.

 

Читайте также: