Ананас признанно считается одним из наиболее любимых лакомств. Завезенный много лет назад из Южной Америки, этот колючий «король тропических фруктов», некогда считавшийся лакомством лишь вельможных особ, занял достойное место на столах харьковчан. А еще ананас необычайно полезен.
Ананас – настоящий кладезь полезных минералов, витаминов, клетчатки и бромелайна – вещества, способствующего нормализации пищеварения.
Кроме того, ананас содержит большое количество витамина С, который помогает организму бороться с простудой.
А еще в составе ананаса много калия, положительно влияющего на кровеносную систему.
При этом ананас нужно употреблять с осторожностью. Особенно это касается тех людей, у кого есть проблемы с желудком. Из-за повышенной кислотности ананас раздражает слизистую и может спровоцировать появление язвы.
Также ананасный сок негативно сказывается на зубной эмали.
А еще ананас – сильный аллерген, и его нужно аккуратно есть людям, склонным к аллергии.
«Рекомендуемая порция ананаса составляет 1 небольшой стакан мякоти», - советуют специалисты.
