Эксперты называют целый ряд причин просыпаться в шесть часов утра. Появится время для планирования. Лишние час-полтора перед выходом на работу позволят сконцентрировать внимание на подведении итогов вчерашнего дня и планировании дня сегодняшнего.
Кроме того, при раннем подъеме появляются как минимум полчаса для зарядки. Физические упражнения содействуют выработке эндорфинов, которые заряжают позитивом и энергией на весь день.
Проснувшись рано, вы не только успеете приготовить завтрак, но и неспешно насладиться им. Вы будете впереди всех. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» появилась не зря.
Ранний подъем поможет не только получить вам этот дар раньше остальных, но и сделать хотя бы одно трудозатратное дело, пока все спят. Рано встают успешные люди. Джек Дорси, основатель Twitter, в интервью для New York Magazine рассказал, что каждое утро встает в 5:30 утра и посвящает время медитации и пробежке. Тим Кук, CEO Apple, отвечает на свою почту в 4:30 утра. Основатель Virgin Ричард Брэнсон встает около 6 утра и неоднократно подчеркивал важность ранних подъемов. Вставая рано, вы получите 17 дополнительных часов в неделю, 70 — в месяц и 840 — в год.
