Отечность ног – наиболее распространенная проблема в жаркое время года. Отеки возникают из-за нарушения водного баланса, а также расширения периферических вен.
По словам специалистов, чаще всего отеки возникаю у людей, которые длительное время проводят на ногах или ведут «сидячий» образ жизни.
«Летом нужно как больше двигаться. Находите время для прогулок, плавания и другой физической активности. Это позволит держать тело в тонусе и предотвратит застойные процессы в сосудах», - говорит терапевт Алла.
Также при отеках необходимо соблюдать сбалансированный режим питания и пить как можно больше жидкости.
«Пейте травяной чай, ведь многие травы имеют диуретические свойства. Например, брусничный лист, ромашка, листья календулы и петрушки», - рекомендуют специалисты.
Питание же должно быть легким.
«В жару откажитесь от мяса. В такое время лучше употреблять больше овощей кисломолочных продуктов», - говорят медики.
