Как уберечься от опасной болезни

По данным Международной диабетической федерации, во всем мире от сахарного диабета страдают 285 млн. людей, а к 2030 году это количество возрастет до 435 млн. человек и станет седьмой ведущей причиной смерти.

Отметим, что только в Украине число больных сахарным диабетом превышает 1 млн. 226 тысяч человек. При этом инсулинозависимых больных - около 190 тысяч, из них более 7,5 тысяч – дети.

«Всего в Харьковской области в 2014 году было зарегистрировано 85 927 заболеваний среди взрослого населения, в 2015 году этот показатель составил 86 300 заболеваний. Среди детей в возрасте от 0-17 лет в 2014 году заболел 631 человек, а в 2015 году это количество увеличилось до 652», - рассказали «ГХ» в Харьковском областном центре здоровья.

По словам специалистов, стать жертвой диабета можно по разным причинам. Среди них -  избыточный вес, переедание, заболевания поджелудочной железы, вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит, грипп и др.), артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, нервный стресс и даже возраст человека.

«Чтобы не допустить заболевания, необходимо поддерживать нормальную массу тела, не уходить от физической активности, а делать хотя бы самую простую зарядку по утрам. Также нужно придерживаться сбалансированного и здорового питания. Например, сократить употребление сахара и насыщенных жиров, есть несладкие фрукты и овощи, а также отказаться от курения», - объяснила «ГХ» терапевт Оксана Терехова.

Кроме этого врачи советуют отслеживать уровень сахара в крови, чтобы в случае существенных отклонений как можно раньше начать лечение.

Лучшей профилактикой диабета является здоровый образ жизни:

• рациональное полноценное питание,
• прогулки на свежем воздухе,
• здоровый сон,
• соблюдение гигиены,
• отсутствие эмоциональных стрессов,
• отказ от вредных привычек,
• регулярные физические нагрузки,
• закаливание и обязательные профилактические обследования.