Издавна замечено, что плохая погода на многих людей действует угнетающе. Еще Парацельс утверждал, что в непогоду обостряются различные хвори.
Специалисты отмечают, что перепады атмосферного давления нарушают слаженную работу организма. У метеочувствительных людей в непогоду могут появиться боли в суставах, головные боли, слабость, ощущение нехватки воздуха, усталость и сонливость.
«Когда за окном дождь и сыро, совершенно нет никакого настроения, - вздыхает харьковчанка Наталья. – А самочувствие просто ужасное: плечи ломит, на погоду в ухе стреляет. Плюс зуб ноет и голова болит».
По словам экспертов, идеальной температурой для уравновешенного состояния психики считается +20°C.
«Под воздействием солнца у человека вырабатываются эндорфины, которые способствуют улучшению настроения, отвечающие за бодрость духа и подъем сил», - говорит терапевт Татьяна.
В борьбе с погодной хандрой помогут несложные рекомендации.
Прежде всего, необходимо высыпаться, поскольку хронический недосып усиливает проявление метеозависимости и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также специалисты рекомендуют больше ходить пешком и заниматься умеренными физическими нагрузками.
«В неблагоприятные дни постарайтесь не нагружать организм, - советуют специалисты. – Кроме того, при любой погоде нужно искать плюсы, тогда и настроение будет отличное».
