В минувшие выходные многие жители Первой столицы жаловались на головные боли и скачки внутричерепного и артериального давления. Донимали их и другие симптомы метеочувствительных людей: боли в суставах, сердце, почках, слабость и беспричинное беспокойство, бессонница, снижение трудоспособности.
«Я всегда чувствую природные колебания накануне, а моя дочка страдает уже после погодных изменений, - рассказывает Борис. - Так и в этот раз голова болела уже с пятницы, а Наташа мучилась все выходные».
Начало сентября ознаменовалось потеплением и магнитными вспышками на солнце. Пусть они не критичны, но чувствительны, об этом можно судить по графику прогноза магнитных бурь на ближайший период:
Специалисты говорят, что лишь 10% человечества чувствительны к магнитным бурям и погодным изменениям. Но проблема есть, и стоит прислушаться к советам врачей, чтобы облегчить самочувствие.
В эти дни стоит свести к минимуму употребление острых и жареных блюд, шоколада, кофе, чая, алкоголя и никотина.
В рационе используйте нежирное мясо, рыбу, яйца, кисломолочные изделия, овощи, свежие фрукты и сухофрукты, содержащие калий (курага и т. д .), а из напитков отдайте предпочтение минеральной воде, травяным чаям, компотам и свежевыжатым сокам.
Принимайте контрастный душ и расслабляющие ванны.
Старайтесь не перегружать себя делами, по возможности избегайте стрессовых ситуаций, ваш сон должен составлять не менее 8 часов.
Людям с хроническими заболеваниями во избежание обострений стоит принять профилактические меры, рекомендованные лечащим врачом. Особенно это касается людей с артериальной гипертонией, страдающих мерцательной аритмией, и диабетиков.
Инфографика: pressorg24.com
