Fly-йога или йога в гамаках все больше завоевывает внимание харьковчан. Уникальное антигравитационное направление телесной практики совмещает в себе стретчинг, йогу и элементы воздушной гимнастики.
По словам фитнес-тренеров, флай-йога очень полезна для здоровья. Она помогает оздоровиться, расслабиться, очистить сознание и даже омолодить организм.
«Благодаря использованию специального гамака происходят изменения в осанке, развивается глубокое, полное дыхание, которое в свою дает ясность ума. Но все же главное, чего не найти в упражнениях на земле - это растяжение позвоночника без блоков и нагрузки», - рассказали в фитнес-кубе EGOISTE.
Кроме этого, занятия аэро-йогой повышают иммунитет и сексуальную активность, гармонизирует эндокринную, пищеварительную и дыхательную системы.
«Приятный бонус флай-йоги – то, что она имеет омолаживающий эффект. Занятия приводят к успокоению беспокойного ума и приводит в норму течение пранической энергии в теле. Она спасает людей, которые ведут сидячий образ жизни, приводит к обновлению всего организма», - отметили в клубе EGOISTE.
Специалисты говорят: новое направление фитнеса – та же классическая йога, только в метре над землей. И доступна она каждому, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.
