Харьковчанам на заметку: как получать удовольствие от жизни

1593
«ГХ» выяснил, как не заскучать.

Жизнь – это путешествие. Но нередко это путешествие становится тягостным и скучным. Если вдруг жизнь перестает нравиться, а любимое дело больше не приносит удовольствия, значит, пора выяснить, что же в жизни пошло не так.

По словам психологов, если человек скучает от жизни, то у него нет подходящей цели или она слишком большая и сложная.

«Планировать нужно что-то стоящее, чтобы чувствовать энтузиазм в достижении поставленных задач. Если намеченную цель поддерживает ваш внутренний голос, вы будете чувствовать себя вдохновленным. При этом, нужно ставить перед собой реалистичные цели и начинать с чего-то маленького. Когда выполните небольшую задачу, поднимайте планку выше», - рассказал «ГХ» психолог Ирина.

Также специалисты отмечают, что проблемой могут стать большое количество целей, которых человек пытается достичь одновременно. Объясняют, если пытаться сделать все и сразу, то можно быстро почувствовать физическую и психологическую усталость.

По мнению специалистов, механическое выполнение рутинных дел без вдохновения и удовольствия – одна из главных причин отсутствия удовлетровенности в жизни.

«Иногда люди становятся буквально заложниками одной роли. Они смиряются и привыкают к повседневным заботам и тяготам. Они признаются, что изменить что-либо не в силах», - отмечают эксперты.

Если ваша жизнь – это работа, работа и еще больше работы, жить станет чрезвычайно скучно. Даже если занимаешься любимым делом, все равно нужно отмечать все свои успехи, иначе вы просто-напросто перестанете их замечать.

Специалисты советуют, всегда пробовать что-то новое, вносить изменения в уже существующее течение жизни и помогать окружающим.

«Когда человек помогает другим и видит свою полезность, значимость в жизни других людей, он чувствует себя счастливо и испытывает чувство удовлетворения», - объясняет «ГХ» психолог Ирина.

И не стоит видеть в себе исключительно негативные качества и казнить себя за них. Иначе, подчеркивают специалисты, можно погрузиться в депрессию, самооценка упадет и энтузиазм что-то делать закончится.

«Важно думать о себе хорошо. Принимать себя таким, каким вы есть. Не преувеличивать недостатки, замечать свои успехи. Полюбить себя. Такая жизнь вам точно больше понравится, потому что в ней есть место для счастья», - констатируют специалисты.

Не нужно бояться своих желаний. Эксперты советуют даже составить свой список «хотелок» и выполнять по одному пункту каждую неделю. При этом не стоит бояться проиграть. Именно страх неудачи заставляет человека скучать и жалеть о том, что он мог бы сделать, но так на это и не решился.

Еще одна из главных проблем, которая делает жизнь серой – загруженность работой. Нужно любить себя и не забывать об отдыхе и расслаблении.

Читайте также: