Не завжди довгі новорічні свята йдуть на користь трудовому народу. Повністю розслабившись за дні відпочинку, швидко і безболісно втягнутися в робочий ритм можуть далеко не всі працівники.
Фахівці стверджують: вихід на роботу після новорічних канікул - великий стрес для організму, і навіть улюблена робота може здатися нудною. За статистикою, в ці дні депресію відчувають більш 80% українців.
Щоб втягнутися в робочий ритм, фахівці підготували кілька нескладних рекомендацій.
Найголовніше, на думку експертів, зробити перехід від відпочинку до робочих буднів якомога більш плавним.
«Не варто відразу ж по приходу в офіс кидатися до столу і з головою занурюватися в роботу. Для початку пройдіться по кімнатах і Привітайте колег, розкажіть їм про те, як пройшов відпустку, і обмінятися останніми новинами», - радять фахівці.
Крім того, на перші дні після тривалого відпочинку краще не призначати важливих зустрічей та відряджень, а зайнятися більш простими справами, наприклад, розібратися з накопичилася поштою.
На думку медиків, особливо складно після затяжних свят нормально висипатися, в результаті чого протягом робочого дня накочує сонливість.
«Щоб позбавиться від сонливості в денний час, можна зробити чай з додаванням імбиру, свіжого, або меленого. Для цього на півлітра води знадобиться небагато кореня імбиру, який потрібно дрібно натерти, кардамон, кориця, мед і гвоздика. Все це потрібно робити на основі зеленого чаю, куди необхідно додати всі інгредієнти», - рекомендують фахівці.
Бадьорить дією також володіє шоколад, до складу якого входять какао-боби, тонізуючі організм. Крім того, шоколад сприяє виробленню «гормонів щастя» - ендорфінів.
