Пілатес - запорука красивої здорової спини. Система фізичних вправ була розроблена на початку XX століття спортивним фахівцем Йозефом Пилатесом і включає в себе навантаження на всі частини тіла.
«Вправи системи пілатес розроблені спеціально для відновлення природних вигинів хребта, тому головна мета занять - оздоровлення хребта і спини. Це скоріше лікувальний курс, який спрямований на розвиток сили, гнучкості, витривалості. І, звичайно ж, вправи системи пілатес покращують координацію і поставу », - розповідає тренер з пілатесу фітнес клубу EGOISTE Валерія Ряшенцева.
За її словами, якщо раніше на таких тренуваннях бачили більше жінок, зараз тенденція змінилася - своїми спинами зайнялися і чоловіки.
Годинне заняття пілатесом - паличка-виручалочка для тих, хто веде малорухливий спосіб життя: з машини пересідає в робоче крісло і назад, тим самим створюючи небажану навантаження на хребет.
«Пілатес - ідеальне спортивний напрямок для людей, які страждають грижею хребців, тому що під час тренування хребет витягується і поліпшується самопочуття. Таким клієнтам ми підбираємо оптимальне навантаження, виходячи з індивідуальних вимог », - каже тренер.
Заняття системою пілатес - це еластичні м'язи і розслаблена здорова спина. Три-чотири тренування на тиждень - і ваша спина подякує вам.
Нагадаємо, особистий клуб EGOISTE пропонує найкращі подарунки до Нового року і Різдва для рідних і близьких.
