Щоденні звичні продукти надають «зайвими» для нашого організму. Як розповідають фахівці, деякі «корисні» продукти можуть тільки нашкодити.
Молоко. Всі пам'ятають, як у дитинстві батьки змушували нас пити молоко якомога частіше. Однак, за словами фахівців, в цьому продукті міститься козеін - клейку речовину, яка має властивість накопичуватися на стінках шлунка і негативно впливати на травний процес.
«Організм дитини виділяє спеціальний фермент, який здатний розщеплювати козеін і без проблем виводити з організму. Але поступово до 18 років з кожним роком фермент виділяється все менше і таким чином організм дорослої людини не завжди здатний переварити молоко. Бувають випадки, коли від стаканчика молока людям стає погано», - розповіла «ГХ» дієтолог Тетяна.
Чай та кава. Кофеїн, що міститься в цих продуктах здатний додати сили організму, проте, він же викликає і залежність. Згідно з дослідженнями вчених, кофеїн впливає на розвиток гіпертонії, здатний провокувати почастішання пульсу.
Хліб. Дієтологи закликають відмовитися від хліба. За їхніми словами, цей продукт несе лише загрозу для фігури і ніякої харчової цінності.
«Хліб містить шкідливі дріжджі, глютен, сіль, соду, очищені злаки. При цьому ще продукт піддається сильним термічним обробкам», - зазначають дієтологи.
Цукор. Кожен день харків'яни їдять тістечка, цукерки, п'ють чай і каву з цукром, булочки та інші шкідливі продукти. Однак, цукор в чистому вигляді, кажуть фахівці, людському організму для нормального функціонування не потрібний. Так як він робить негативний вплив на обмін речовин і травлення.
Мюслі і «швидкі каші». Фахівці застерігають, що корисні на перший погляд каші, приховують в собі величезну кількість шкідливих швидких вуглеводів.
«По-перше, такі каші вже були піддані термічній обробці, і всі вітаміни, перераховані на упаковці, практично зруйновані. По-друге, готові каші містять чимало цукру, консервантів, ароматизаторів», - зазначає «ГХ» гастроентеролог Еліна.
Йогурти. Через що містяться в них великої кількості цукру, а в деяких - навіть рослинних жирів, лікарі попереджають, що вони допоможуть набрати зайву вагу.
Сухі хлібці. Фітнес-тренери також радять відмовитися від псевдополезних хлебцов. Вхідні в їхній склад дріжджі, борошно вищого гатунку, «ешки», консерванти - додадуть проблем вашій фігурі і здоров'ю.
Соки. Соки в пакетах готуються з фруктового концентрату, який розбавляється з великою кількістю цукру і лимонною кислотою. Крім того, у відновлених соках можуть міститися ароматизатори та консерванти.
Гіркий шоколад. Справжній гіркий шоколад в магазинах знайти важко, та й ціна на нього в кілька разів вище звичайного. Тому під виглядом корисного шоколаду на прилавках можна зустріти в основному, який містить занадто багато цукру і дешевого какао-порошку.
