Позначка: стресс

Война глазами детей: как помочь ребенку пережить жуткие события

Опублікував(ла) Сергій Бражник , 01.06.2022. Опубліковано в Регіон, Суспільство.

Самые маленькие жители Украины во время войны испытывают целую бурю эмоций. Им как никогда необходима поддержка взрослых, чтобы адаптироваться в это непростое время.

В Международный день защиты детей медики и психологи дали советы, как помочь ребенку легче пережить военное время.

По словам специалистов, с детьми, которые вместе со взрослыми переживают бомбардировки, ужасы войны или даже просто видят войну в новостях – надо разговаривать о происходящем вокруг.

«Если ребенок, который больше понимает, задаёт вопросы, обязательно нужно отвечать на все вопросы, которые он задает. Таким образом ребенок переваривает происходящее. Говорите ребенку, что вы делаете все возможное для его и вашей безопасности, поэтому ему нечего волноваться», – рекомендуют медики.

Кроме того, не лишним будут игры в «события, которые травмируют». Подобные развлечения помогают детям проживать эмоции, через игру, смех, активность. Можно разнообразить игры детей специальным инвентарем – пожарной машинкой, набором врача, самолетиком.

А вот кричать и отгонять от себя детей не следует.

«Ни в коем случае нельзя игнорировать состояние ребенка, кричать на него либо отстраняться словами типа «мне и так тяжело, а тут еще ты со своими вопросами, отстань от меня». В таком случае ребенок еще больше пугается, что может привести к тяжелым последствиям. Поэтому нужно находить время поговорить. Нас лечит тот, кто рядом и может нас выслушать», – объясняют специалисты.

После двух месяцев в оккупации. С людьми работают психологи (фото)

Опублікував(ла) новина GX , 07.05.2022. Опубліковано в Регіон, Суспільство.

Люди, пережившие ад оккупации, нуждаются в помощи, в том числе психологической.

Поэтому с эвакуированными в Харьков жителями села Русская Лозовая, которые два месяца жили под страхом быть убитыми, сегодня ежедневно работают психологи.

Как сообщили в пресс-службе горсовета, чтобы помочь избавится от стресса, эмоциональной неопределенности, чувства тревоги, с людьми ежедневно общаются психологи Новобаварского района и доктор философских наук, профессор кафедры психологии Харьковского института МАУП Наталья Лукашевич.

«В процессе общения с помощью различных методов и приемов происходит уменьшение стрессовой реакции, создаются условия, обеспечивающие способность адекватно реагировать на ситуацию, в которой находятся пострадавшие», – говорится в сообщении.

Напомним, 29 апреля 2022 года ВСУ освободили от российских оккупантов село Русская Лозовая Харьковского района.

Советы харьковчанам: как побороть предпраздничный стресс

Опублікував(ла) Сергій Бражник , 23.12.2021. Опубліковано в Регіон, Суспільство.

Сами праздники вызывают у людей чувство радости и веселья. Однако мноие в предпраздничный период испытывают стресс, апатию и депрессивное настроение.

Специалисты подобное состояние объясняют зависимостью от финансов и дополнительной загруженностью. Ведь нужно не просто успеть все закончить на работе в срок, но и подготовиться к празднику – составить меню, найти подарки, продумать и организовать развлечение семьи на праздничные дни. Также в последние годы украинцев «держит в тонусе» мысль о том, что в любой момент может понадобиться резко изменить планы из-за коронавируса.

Как минимизировать стресс в предпраздничный период

Составьте список дел

Это поможет распределить правильно время и не придется всю информацию держать в голове. Кроме того, напоминания, записанные на листочке или в мобильном телефоне, не позволят вам что-то пропустить или забыть о важной встрече.

Не гонитесь за созданием идеального праздника, сосредоточьтесь на традициях, которые делают праздники особенными именно для вас.

Определите финансовый бюджет

Запланируйте, какую сумму вы готовы потратить на организацию праздника и соблюдайте бюджет.

Ведь подарки не обязательно должны быть ценными. Можно порадовать близких чем-то недорогим, собственноручно приготовленным.

Позвоните или отправьте открытки тем, кого цените, напомните, насколько они важны для вас.

Беспокойтесь о здоровье

Посвятите праздничные дни себе: вовремя ложитесь спать, избегайте переедания и злоупотребления алкоголем, больше времени проводите на свежем воздухе, поддерживайте высокий уровень физической активности. Забота о себе поможет справиться со стрессовыми ситуациями.

Помните, что праздники – это возможность отдохнуть, получить положительные эмоции от общения с друзьями и близкими.

Пожар в доме престарелых в Харькове: количество жертв увеличилось

Опублікував(ла) Сергій Бражник , 25.01.2021. Опубліковано в Регіон, Суспільство.

В Харьковской городской больнице №17 от пережитого стресса во время пожара в доме престарелых скончался мужчина, которого спасатели вынесли на руках. Об этом сообщили в пресс-службе городского совета. Он стал 16-й жертвой пожара в частном хосписе.

Известно, что сердце мужчины остановилось 24 января. Ему было за 80 лет, сам он не передвигался. При этом во время пожара мужчина не пострадал и был сразу же доставлен в хоспис.

На данный момент в хосписе остаются еще трое выживших в пожаре. Еще один спасенный продолжает лечение в ожоговом отделении Харьковской больницы скорой и неотложной помощи. У него было обожжено 20% тела и он перенес инсульт.

Напомним, 21 января в 15:03 начался пожар на втором этаже двухэтажного дома по ул. Нижней Гиевской, 150-б, переоборудованного под дом престарелых. Площадь возгорания составила 100 кв. метров. В огне погибли 15 человек, еще 9 – удалось спасти. Всего в доме находилось 33 пенсионера.

Правоохранители проверяют три версии причин пожара. Подробнее о них читайте здесь.

Коронавирус: как минимизировать стресс ребенка

Опублікував(ла) новина GX , 29.03.2020. Опубліковано в Спецпроект.

Во время, когда по миру “бродит” страшный вирус, больше всего страдают дети. Чрезмерные переживания взрослых не могут не сказываться на них. Следовательно, дети могут страдать от стресса. Специальные рекомендации, как с ним справится, разработала Всемирная организация здравоохранения.

Медики советуют уделять детям дополнительное внимание, интересоваться их переживаниями, успокаивать и создавать условия, чтобы они могли отдыхать и играть.

Также для детей важно быть с теми, кто о них всегда заботится. Поэтому в случае отсутствия рядом с ребенком, старайтесь как можно чаще быть с ним на связи (звоните, пишите сообщения).

Не нужно выдумывать ничего нового, просто придерживайтесь своего привычного графика.

Обязательно говорите с ребенком. Не нужно скрывать то, что происходит – постарайтесь ему объяснить понятными для него словами.

Напомним, в Китае вспыхнула эпидемия нового вируса, который по своим симптомам очень похож на обычную простуду. Было зафиксировано несколько смертельных случаев перед тем, как коронавирусом стал распространятся по миру.

По состоянию на утро 29 марта зафиксировано 418 случаев заболевания коронавирусом: 9 человек умерли, 5 удалось вылечить.

Напомним, 28 марта Минздрав Украины подтвердил первый случай заболевания COVID-19 в Харькове. Известно, что возраст заболевшего – меньше 30 лет. Он недавно вернулся из Франции.

Что вызывает стресс у харьковчан

Опублікував(ла) Сергій Бражник , 02.03.2020. Опубліковано в Регіон, Суспільство.

Большинство украинцев (87%) хоть раз в жизни испытали стресс. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного компанией Research & Branding Group.

Как выяснилось, чаще всего источником стрессовых ситуаций в жизни украинцев становится личная жизнь. С такой проблемой столкнулись 29% опрошенных. Еще 26% уверены: на них повлияла общая ситуация в стране.

В то же время 16% людей во всех своих «бедах» винят работу. И только 5% опрошенных нервируют соседи или другие окружающие.

Если же говорить о частоте появления стрессовых ситуаций в жизни украинцев, то у 46% людей они происходят не реже раза в месяц, у каждого пятого (21%) – не реже раза в неделю, а у каждого десятого (11%) – постоянно, то есть – каждый день. И только 13% жителей Украины не испытали за последний год стрессовой ситуации.

Примечательно, что лидерами среди причин стресса становятся – конфликты в семье (30%), негативная информационная среда (новости, происшествия) – 27% и резкое снижение уровня дохода (25%).

А вот реже всего стресс вызывали: цены и тарифы (1%), переезды; случаи краж или мошенничества; рождение ребенка; экзамены (2%), а также разводы и разрывы отношений (4%).

«Город Х» поинтересовался у харьковчан, какие события вбивают их из привычного жизненного ритма.

«В последнее время все чаще у меня возникает стресс из-за работы. Что ни день, возвращаюсь домой с дергающимся глазом. Еще немного и буду увольняться, больше так не могу», – призналась «Город Х» харьковчанка Наталья.

«Самый большой стресс в жизни был у свекрови, когда она узнала, что я должна родить. Она настолько меня ненавидела, что у нее чуть сердечный приступ от этой новости не случился», – вспоминает Виктория.

«Включите телевизор и все – стресс обеспечен. Как же его может не быть, если по телеканалам только и говорят – убили, украли, умерли», – вздыхает пенсионер Василий Степанович.

В Харькове девушка перестала дышать из-за стресса

Опублікував(ла) новина GX , 27.02.2020. Опубліковано в Регіон, Суспільство.

Харьковчанка поскандалила с братом и угодила в больницу. Медики спасали девушку от удушья.

Как выяснил «Город Х» из материалов Единого судебного реестра, история произошла в октябре 2019 года в многоэтажке на Салтовке.

Девушка пришла домой с работы и застала пьяного брата – тот хотел завести беседу, но поддержки не нашел. Тогда мужчина стал ругаться на сестру, а войдя в раж – распустил руки. Девушка перепугалась так, что едва не задохнулась от полученного стресса.

Виновник скандала сам вызвал «скорую» и полицию. А когда дело дошло до суда – попросил у сестры прощения и раскаялся.

Потерпевшая рассказала судьям, что брат всегда бывает агрессивным после алкогольных возлияний. В тот день она пришла вечером с работы и направилась в ванную. Брат в это время курил в коридоре и говорил в ее сторону разные глупости, а затем ударил по шее рукой, которой держал сигарету. Девушка упала на колени, но агрессор не угомонился – несколько раз ударил ее по спине. В это время из комнаты вышел старший брат и стал их разнимать, но это не помогло. Буян затих лишь тогда, когда на шум прибежала соседка.

В это время у пострадавшей девушки случился спазм горла и она фактически перестала дышать. Приехавшая «скорая» отправила задыхающуюся в профильную больницу №30, где ей оказали помощь. По мнению медиков, проблемы с дыханием у харьковчанки случились из-за перенесенного стресса и шока.

Московский райсуд Харькова на днях наказал виновника конфликта 120 часами общественных работ.

Главный праздник года доводит людей до уныния

Опублікував(ла) новина GX , 28.12.2018. Опубліковано в Здоров'я.

Новый год – весёлый праздник, но, к сожалению, не для всех. Некоторые впадают в уныние из-за несбывшихся ожиданий или вынужденного одиночества в новогоднюю ночь.

«Сниженное, подавленное настроение, разочарование на фоне праздников – явление частое. Новый год бьёт рекорды по негативным эмоциям. Из-за длительных выходных у некоторых людей полностью меняется привычный ритм жизни, приходится больше взаимодействовать с близкими. И вот человек остаётся один на один со своим супругом, с которым уже давно назрел конфликт, с детьми и их капризами или с самим собой. А значит, со всеми нерешёнными проблемами, которые раньше маскировались под рутинными хлопотами», – объясняет психолог Виталий.

Чтобы эти затянувшиеся выходные пережить, эксперты советуют навести порядок в своих мыслях и вещах, которые вас окружают и привносят в жизнь разочарование.

«Очень полезно занять себя делом, например, сделать уборку в квартире. Ведь когда мы расставляем вещи на свои места, таким образом, и в мыслях тоже наводим порядок. Стоит перечитать любимые книги, вспомнить стихи, пересмотреть понравившиеся фильмы. Полезно поблагодарить уходящий год даже за самые маленькие его дары, подвести его итоги, сделав акцент на достижениях и приятных моментах», – уверена психолог Ирина.

«А вот ждать чудес от новогодней ночи не стоит. Предчувствие «волшебства» для детей – состояние естественное, однако во взрослой жизни многое меняется. Дед Мороз уже не угадает наши желания и не устроит праздник, как это было в детстве. Чудеса теперь приходится организовывать самим. Полезно сменить направление – не ждать чего-то от других, а наоборот – поделиться от души», – подчеркнула «ГХ» организатор праздников Карина.

«Те, кто не хочет праздновать в одиночестве, всегда могут найти себе компанию в социальных сетях. Для этого созданы специальные группы. Можно договориться вместе пойти на площадь, в кино, в кафе, на каток», – говорит харьковчанка Ольга.

Харьковчан заставляют рисовать и красить

Опублікував(ла) Сергій Бражник , 07.10.2017. Опубліковано в Здоров'я.

Раскраски помогают снизить уровень стресса, стать более креативными и избавиться от бессонницы. Наибольшую пользу несут именно антистрессовые раскраски.

«Они помогают снизить уровень стресса, успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы, снизить головную боль и повысить работоспособность. Более того, раскраски позволяют людям, не умеющим рисовать, создавать нечто красивое и прекрасное. В целом подобное занятие может избавить человека от комплексов, повысить самооценку и сделать его более уверенным в себе», – объяснила «ГХ» психолог Ирина.

Стало известно, как быстро избавиться от стресса

Опублікував(ла) Сергій Бражник , 16.09.2017. Опубліковано в Здоров'я.

Чтобы избавиться от стресса и неприятных мыслей, специалисты советуют использовать не таблетки и биодобавки, а природные ароматы.

«Расслабиться и избавиться от напряжения после тяжелого рабочего дня помогут ароматы мяты и мелиссы. Они освежают, помогают расслабиться и способствуют более глубокому и спокойному сну. Помогает при бессоннице и запах ванили. Он снимает усталость и тяжесть в мышцах, при этом расслабляет мозг. Ну и, конечно же, лаванда. Этот запах не только снимает стрессы и негативные мысли, но и создает идеальные условия для глубокого и спокойного сна» – объяснила «ГХ» терапевт Оксана Терехова.

Но стоит помнить, что любое средство нужно использовать осторожно. Если использовать неразведенные эфирные масла, то хватит всего 2-3 капель, чтобы наполнить ароматом все помещение.