Более недели выходных. Именно столько в суммарном количестве отдыхали харьковчане в период новогодних праздников.
Многие горожане уже вошли во вкус, и выйти на полноценную работу после беззаботного отдыха стало не простой задачей. Харьковские офисные работники столкнулись с последствиями «постпраздничного синдрома» и не могут вклиниться в привычный рабочий режим.
«Мне, с одной стороны, повезло, нам сделали выходные с 30 декабря по 7 января, и мы даже не выходили в промежуточные рабочие дни. Но как же тяжело было 8-го выходить на работу. Настроение вообще не рабочее, мысли не о работе. Расслабили меня эти каникулы», - рассказал харьковчанин Алексей.
«Да, новогодние праздники с гуляньями и застольями очень расслабили. Работать не хочется, но нужно», - говорит горожанка Марина.
Выйти из «праздничного синдрома» сложно, но можно, говорят психологи. Главное – это внутренний настрой и самочувствие. Помогут их наладить умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и бодрящие водные процедуры.
Также специалисты советуют изменить режим питания: исключить тяжелую, жирную пищу и дать организму отдохнуть от алкоголя.
Что касается рабочего графика, то в трудовую деятельность следует входить постепенно, не пытаться сделать все и сразу. Поможет в этом составление списка приоритетных задач. Но вместе с тем не нужно забывать ставить цели, для которых начало года является подходящим временем.
«Желательны хорошие мечты, желания и настроение. Мы знаем, что реализовывается хорошее. Еще Сенека говорил, что кораблю без курса даже попутный ветер не поможет. Поэтому, если мы в своих мыслях будем носить хорошие ожидания, веру в то, что у нас всё получится, мы можем надеяться на то, что в нашей жизни реализуются даже самые неожиданные планы», - рассказала психолог-астролог Лариса Гресь.
Проще будет вернуться к работе, если не думать о том, что праздники закончились, и от этой мысли впадать в депрессию. Куда лучше, говорит психолог, думать о планах на ближайшие выходные или греть душу мыслями об отпуске.
