Обманчивое апрельское тепло. Как не подцепить простуду
Медики предупреждают, что апрельское потепление крайне обманчивое, а, следовательно, простудиться очень легко.
«Как только за окном немного потеплело и начало пригревать солнышко, множество людей начали из зимних вещей перебираться в легкие курточки, и тут же в поликлиниках увеличилось количество пациентов», – отметила «ГХ» терапевт Оксана Терехова.
По словам врачей, среди первых признаков простуды – першение в горле, слабость, стучащая боль в висках или ломота в затылке, заложенность носа.
«А вот температура при простуде бывает очень редко и то невысокая. Максимум до 38 градусов. Однако, сбивать ее не рекомендуется, лучше дать организму самостоятельно с ней справится», – отметила эксперт.
При этом одно из самых главных правил, чтобы не простудиться – держать ноги в тепле и сухости, а также почаще проветривать помещения.
«Всегда держу на работе запасную пару обуви, чтобы можно было переобуться. Особенно это выручает в межсезонье, когда более легкую обувь обувать рано. А после работы, если все же промочила ноги, стараюсь всегда принимать горячую ванну, а иногда даже сплю в шерстяных носках или растираю ноги, а иногда и грудную клетку, спину спиртом. Такие «бабушкины» методы меня ни разу не подводили», – объяснила «ГХ» харьковчанка Маргарита.
Кроме этого медики советуют пить больше жидкости, а не «тянуться» за лекарствами при первом недомогании.
«При легком недомогании, слабости, головокружении часто помогает употребление в большом объеме морсов, теплых травяных чаев с медом. Горячая жидкость помогает усилить движение слизи, за счет чего дыхательные пути быстрее очищаются, и заложенность носа проходит . Отлично будет добавлять во все напитки и чаи мед», – говорят врачи.