З 18 до 25 грудня бувають короткі дні року. Вони тривають 8:00 і дев'ять хвилин. Як правило, в ці дні, посилюються вітри і встановлюється сніговий покрив. Проте цього року ситуація дещо інша. Через глобальне потепління зимова фаза ще не настала. За словами експертів, це може позитивно позначитися на здоров'ї харків'ян.
«Зміщується буквально все - від режиму сну і харчування до гормональних циклів. Найважче це переносять діти, інваліди та люди із серцевою недостатністю - вони приходять в себе не менше двох тижнів», - пояснюють експерти.
Щоб легше перенести зміну часу, фахівці радять в першу чергу зменшити фізичні навантаження, як на роботі, так і вдома. Так як в цей час активізується метеозалежність від якої страждають близько 35% дорослого населення.
«Оскільки людина мало часу проводить на свіжому повітрі під час світлового дня, він страждає від мігрені, втоми, нездужання. Для відновлення сил допомагає прийняття вітамінів, особливо вітаміну С, а також здоровий сон, і прогулянки днем по свіжому повітрю», - зазначила «ГХ» сімейний доктор Наталя.
