Наверное, трудно найти человека, которому никогда не снились кошмары. По статистике, жуткие сновидения видят 85% людей минимум раз в год, а около 5% населения кошмары снятся регулярно.
«Иногда снится, что в нашем парке построили новые качели, - говорит харьковчанка Марина. – Я пошла на них кататься. Сажусь в кабинку, начинаю раскачиваться, и вдруг они вырастают до небес и слезть с них нельзя».
«А мне часто снится, что самолет, в котором я лечу, сейчас разобьется, - делится Полина. – Я в панике начинаю кричать, что лайнер вот-вот упадет, и надо прыгать. Прыгаю из самолета, приземляюсь, и вижу, что наш самолет действительно падает».
По словам специалистов, основными причинами того, что человек видит кошмарные сны, являются переутомление, нехватка сна, депрессия и стресс.
Эксперты говорят, что избавиться от кошмарных сновидений практически невозможно. Но сократить ужасных снов вполне реально.
В частности, прежде всего необходимо нормализовать режим питания. И на ночь обязательно выпивать побольше травяного чая. В настой можно добавить немного сушеной лаванды и мелиссы.
«Этот напиток поможет снять стресс и расслабляться перед сном», - советуют специалисты.
