Каши быстрого приготовления, хлопья с молоком, мюсли, которыми многие привыкли завтракать, несут больше вреда, чем пользы, и совсем не заряжают энергией, как обещает реклама.
«Популярность таких завтраков и возникшее в обществе мнение, что они безумно полезны – заслуга рекламщиков. На самом деле зачастую все с точностью до наоборот. Многие производители стараются поднять цену своим товарам и искусственно обогащают готовые завтраки витаминами и микроэлементами, но важно помнить, что синтетические витамины усваиваются намного хуже. Да и вредных жиров в таких продуктах очень много, ведь большинство ингредиентов обжаривают на пальмовом масле. В растворимых кашах из пакетика, как правило, нет и половины микроэлементов, которые есть в натуральных. К тому же в них вдвое меньше клетчатки, а насыщенного вкуса производители добиваются огромным количеством сахара и соли. А порой – и усилителем вкуса» - объясняют специалисты.
При этом, говорят врачи, если вы приготовите мюсли самостоятельно, порежете туда яблоки, либо насыпьте цукаты – заряд энергии и бодрости вам обеспечен.
