Головная боль довольно неприятная штука. Особенно, если она возникает внезапно. Однако, вызвать резкую мигрень, говорят специалисты, могут совершенно банальные вещи.
Стресс. Проблемы на работе, в семье, с близкими. Ощущение, что человек вечно не успевает или всем должен, приводит к головным болям.
Диета. Голод, и даже отсрочка приема пищи может вызывать мигрень.
«Следующая на очереди причина - слишком много кофе. После этого в списке причин следует обезвоживание», - отметила «ГХ» терапевт Оксана Терехова.
Таблетки. По словам медиков, именно лекарства от головных болей при долгом их приеме могут вызвать привыкание и перестают помогать.
Глаза. Если приходится работать за компьютером весь день, а после любите смотреть в темноте телевизор или сидеть в телефоне, голова может болеть даже несколько часов спустя после того как все дела закончены.
«Не смотрите на яркие экраны без перерыва. Не смотрите сериалы запоями, ограничьте себя одним фильмом в день», - советуют специалисты.
Резкая смена распорядка. Если вы любите отоспаться по выходным или в отпуске, то тогда организм недополучает движения. Кровь застаивается и причиняет неудобство. Сбой ритма сна также сказывается на здоровье.
Осанка. От напряжения мышц спины и шеи зависит то, как вы будете себя чувствовать в конце дня. Подогнутая нога, сутулая спина – все это блокирует нормальное кровообращение.
Ремонт. Все наверно знают, что пары краски могут вызывать головные боли. Но они могут появиться и из-за слишком яркого цвета стен.
Психотип. Если вы склонны к тревожным переживаниям, сомнениям - это сказывается на голове самым прямым образом.
Проблемы со здоровьем. Конечно, впадать в паранойю не стоит, но иногда лучше провериться у врача.
