Хурма очень полезная и вкусная ягода. Чтобы насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, говорят специалисты, в день достаточно съедать 1-2 штуки хурмы.
Избавляет от депрессии. Полезное свойство хурмы в том, что она содержит много магния, который необходим при борьбе с депрессией. К тому же, хурма богата глюкозой и фруктозой, поэтому поднимать настроение можно не только с помощью конфеты, но и одного плода хурмы.
Утоляем голод. Если вы следите за своей фигурой, в день смело можете позволить себе съесть хурму, так как эта полезная ягода избавляет от чувства голода и содержит всего 60 ккал.
Помогаем зрению. Принято считать, что лучшим овощем для зрения является морковь. Однако, хурма же содержит большое количество бета-каротина, намного больше, чем в тыкве, томатах и сладком перце.
Содержит йод. Не обязательно употреблять морскую капусту, чтобы насытить организм йодом, в осенне-зимний период это можно сделать с помощью хурмы.
Природный активированный уголь. Мы любим хурму за то, что она придает необычный вкус знакомым блюдом. Кроме того, ее действие можно сравнить с действием активированного угля. Ягода способна выводить из организма шлаки и токсины.
От простуды. Принято считать, что лимон – самая лучшая таблетка от простуды. При этом, его можно заменить и хурмой, которая тоже богата витамином С, поэтому является хорошей профилактикой от простудных заболеваний.
