Невозможно представить себе новогодние праздники без мандарин. Этот оранжевый цитрус дарит радость и поднимает настроение, обогащает организм в холодное время года полезным витамином С. Его добавляют в салаты, выпечку, десерты и даже мясные блюда. Этот фрукт обожают дети, он является символом богатства. Но мандарины могут и навредить человеку.
По словам специалистов, объедаться этим фруктом не стоит, тем более, необходимо ограничивать его употребление маленькими детьми. Трех-четырех мандаринок в день им будет достаточно.
«Этот цитрус противопоказан людям с воспалительными кишечными заболеваниями, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, а также страдающим гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока. Мандарины сильно повышают кислотность и раздражают слизистую оболочку кишечника и желудка», - подчеркивают эксперты.
Кроме того, мандарины могут причинить вред почкам. При гепатите, нефрите и холецистите от употребления мандаринов стоит отказаться полностью. Не стоит злоупотреблять мандаринами больным сахарным диабетом.
«Употреблять их лучше в свежем виде, также можно пить свежевыжатый сок, а вот компоты, фабричные соки, варенье из мандаринов таким людям противопоказаны», - говорят медики.
Объедаться мандаринами не стоит и в связи с опасностью гипервитаминоза. Пять килограмм этого цитруса, съеденного за один день, обеспечат вам диарею, появление сыпи на коже, разрушение эритроцитов крови, понижение гемоглобина.
Следует запомнить, что в больших количествах польза мандаринов снижается, а вред повышается. И не думайте: чем больше съедите цитрусовых, тем больше обогатите организм витамином С. Организм возьмет столько, сколько нужно, а остальное вылезет «боком».
