Миска оливье может стать фатальной для харьковчан

527
«ГХ» - о том, как провести новогодние праздники без ущерба для фигуры.

Сидя за праздничным столом, изобилующим разнообразными вкусностями, трудно удержать себя в руках и не переесть. А ведь после Нового года еще Рождество и Старый Новый год, и неумеренность в еде не замедлит сказаться на обхвате талии.

Чтобы в течение последующего года не вести борьбу с последствиями новогодних праздников, необходимо соблюдать несколько несложных рекомендаций.

Не голодайте. Готовясь к длительному застолью, многие предварительно «освобождают место», голодая весь день. А затем налегают на праздничные яства с утроенной силой. Однако садиться за новогодний стол голодным категорически не рекомендуется.

«В течение дня ешьте овощи и фрукты. Такая еда насытит и не ляжет тяжелым комом в желудке», - советуют специалисты.

Без спешки. Не стоит сразу после боя часов набрасываться на еду, поглощая один салат за другим. Кроме того, не забывайте, что пищу нужно тщательно пережевывать. И не нужно сходу есть много жирной пищи: лучше начать застолье с овощей и нежирного мяса. А вот запивать еду нужно не сладкой газировкой, а соком – овощным или фруктовым.

Новогодние забавы. Не стоит проводить всю ночь за столом, развлекая себя просмотром телепередач. Гораздо полезнее периодически выходить на улицу, чтобы поиграть в снежки и покататься на санках. Во-первых, весело, а во-вторых, позволит «раструсить» уже съеденное.

Читайте также:


Loading...