Макар и Элька укрепляют иммунитет
Мам, что-то у меня сегодня сильно горло болит. И еще голова кружится.
Ну вот, только пошел в школу, как уже вирус подхватил. Давай-ка, милый, будем лечиться.
А у меня после долгого сидения на лекциях спина ужасно болит.
Что-то вы, ребята, совсем слабые стали.
Ну что ж. Так, Макар, ты ложись в постель, а тебя, Элька, надо на массаж записать и в бассейн. И еще нам всем надо укреплять иммунитет.
Врачи Харьковщины бьют тревогу: в регионе стремительно ухудшается здоровье детей. По информации Главного управления Госсанэпидслужбы в Харьковской области, все чаще у детей медики находят врожденные пороки, инфекционные и паразитарные болезни, новообразования, болезни глаз, органов дыхания, кожи и подкожной клетчатки. В структуре заболеваемости на первых местах болезни органов дыхания, пищеварения и глаз.
По мнению специалистов, частично здоровье детей ухудшилось из-за агрессивной среды во время обучения. «Основными факторами, которые губят здоровье школьника, считаются значительная учебная нагрузка, стрессы, малоподвижный образ жизни, недостаточное или слишком яркое освещение, нарушение температурного режима. Почти у каждого 20-го ребенка плохое зрение, у каждого 25-го - нарушена осанка, у каждого 55-го – сколиоз», - говорят санврачи.
Медики советуют в преддверии зимы обязательно укреплять иммунитет.
Самый простой способ – ввести в рацион питания замороженные ягоды клюквы. Эта ягода – настоящий кладезь витаминов.
Нет ничего лучше для укрепления детского иммунитета, чем натуральный мед (если, конечно, у малыша нет аллергии на этот продукт). Можно приготовить и витаминную смесь из разных сухофруктов, лимона и меда.
Еще одно отличное средство для иммунитета – чеснок и морковь. Это признанные методы народной медицины, которые помогли не одному поколению.
Очень действенный витаминсодержащий продукт – малина. Ее нужно наесться в сезон, а на зиму сделать специальную заготовку с кодовым названием «Антигрипп». Для этого нужно перемешать одну меру малины и две (минимум полторы) меры сахара. Из такого варенья можно делать морсы и чаи всю зиму. Подобную процедуру можно проделать и с клюквой.
Помогает укрепить иммунитет ребенка также компот из шиповника. Этот напиток можно чередовать с малиновым чаем. Готовится он как обычный компот. Возьмите 250-300 грамм сухого шиповника, залейте водой и варите, пока шиповник не размягчится. Добавьте чуточку сахара. Если заменить этими двумя напитками все чаи и соки, которые ребенок употребляет за день, то результат не заставит себя долго ждать.
